व्यायाम

High Blood Pressure, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करती है। अगर इसे नियंत्रित नहीं किया जाए, तो यह हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकता है। हालांकि, High Blood Pressure Control करने के लिए दवाओं का उपयोग सामान्य है, लेकिन कई प्राकृतिक तरीके भी हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। यहां 15 प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं।